Im indischen Sanskrit bedeutet Yoga  

"Einheit und Harmonie"

 

 

Yoga ist eine Philosophie und somit sehr umfangreich, man kann es nicht einfach in einem Text erklären. Wenn du tiefer eintauchen möchtest, gebe ich dir gerne einen Einblick und passende Buchempfehlungen.

 

Bei mir wirst du das HATHA-YOGA kennenlernen.

 

HA heißt SONNE und THA heißt  MOND

 

damit ist die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System gemeint, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie.

  

Hatha-Yoga sieht den Menschen als Ganzes. Es wird der Körper durch die Körperübungen (Asanas) mit den Energien durch Atmung (Pranajama) und den Geist (Manomaya) durch Tiefenentspannung miteinander verbunden.

 

Weitere Inhalte meiner Yogastunden:

• Elemente aus dem Yin-Yoga (Faszienyoga)
• Übungen aus der Yogatherapie
• energetisierende Bewegungsabläufe aus dem Kundalini-Yoga
• Atemübungen
• Mudras und Mantras
• Meditation
• ... und natürlich Klang

Was es mit dir macht:

• Ausgeglichener Hormonhaushalt
• Entspannter Schlaf
• Bessere Gesundheit und Stärkung des Immunsystems
• Mehr Gelassenheit und innerer Frieden
• Wachheit und Klarheit im Geist
• Besserer Umgang mit Stress
• Stärkung von Muskeln, Knochen und Bindegewebe
• Regulierung des Blutdruckes und der Atmung
• Höheres Selbstwertgefühl, mehr Selbstvertrauen
• Erhöhte Konzentrationsfähigkeit
• Besseres Körperbewusstsein
• Mehr Energie, Lebensfreude, Kreativität und Erhöhung der Intuition
• Entgiftung (Detox)

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