ENTSPANNUNG

 "Gönne dich dir selbst!

Ich sage nicht: Tu das immer.

Aber ich sage: Tu es wieder einmal.

Sei wie für alle anderen Menschen

auch für dich selbst da."

Bernhard Clairvaux

 

Entspannung und Anspannung gehören zu deinem Leben. Befinden sie sich im Gleichgewicht geht es dir gut. Leider mangelt es oft an Ausgleich, die Anspannung nimmt einen größeren Raum in dir ein und mindert deine Lebensqualität.

 

Um dich wieder zu regenerieren, brauchst du eine bewusste Entspannung.

 

Ich möchte dir Raum dafür geben und dir verschiedene Möglichkeiten aufzeigen.

 

Tritt ein und nimm dir deine Zeit zum loslassen, ankommen, ausruhen, bei dir sein...

 

Was es mit dir macht: 

  • Vorbeugung stressbedingter Krankheiten

  • Entspannung, Gelassenheit im Alltag

  • Förderung der Konzentration

  • Verbesserung der Körperwahrnehmung

  • Lösen von Blockaden
  • Verbesserter Umgang mit Wut, Trauer und Aggressionen

  • Stärkung des Selbstbewusstseins

  • Regulierung des Blutdruckes und der Atmung

  • Beruhigt die Denkvorgänge und bringt Klarheit

  • Führt zu vertiefter Selbsterkenntnis

  • Stärkung des Immunsystems

  • Entspannter Schlaf